8 cosas que Medellín está haciendo para combatir la violencia, la pobreza y la separación de clases


1. Medellín está disminuyendo las fronteras entre sus comunidades.

Medellín se divide en 16 distritos, llamados comunas. En el pasado, especialmente en las afueras de la ciudad, las fronteras entre estas comunas eran especialmente violentas. En Medellín, notará que la mayoría de los edificios tienen balcones, que alguna vez fueron un lugar perfecto para esconderse con un arma y disparar a cualquiera que no reconociera que ingresaba a su comuna.

Sin embargo, estas fronteras entre comunidades se están convirtiendo de campos de batalla en caminos pacíficos. Por ejemplo, las fronteras que rodean El 13 de Noviembre en el lado este de Medellín se han transformado de un bosque peligroso en un jardín pacífico, administrado por los lugareños.

2. Se centra mucho en la creación de centros comunitarios.

Medellín tiene agua potable en sus grifos, lo cual fue una sorpresa maravillosa cuando llegué allí. El área es abastecida por 144 tanques de reserva de agua ubicados alrededor de la ciudad, 37 de los cuales han sido seleccionados para convertirse Unidades de Vida Articuladao UVA (Unidades de vida articulada). Hasta el momento, 13 de estos tanques de agua se han convertido en centros comunitarios.

A diferencia de muchos de los proyectos actuales de Medellín, que están diseñados para ayudar a la ciudad en su conjunto, estos UVA están destinados a generar un sentido de comunidad y orgullo dentro de las comunidades individuales donde existen. Ubicados en el corazón de algunos de los vecindarios más pobres, los UVA ofrecen oportunidades para cosas como arte, expresión personal, actividades comunitarias al aire libre como teatro, lecciones de música o áreas de picnic para aquellos que de otra manera no las tendrían.

3. El transporte está mejorando.

Uno de los mayores obstáculos de Medellín es moverse. El centro de la ciudad es relativamente plano, pero el comunas en las afueras están construidas sobre colinas que hacen que San Francisco parezca Florida. El metro de Medellín es considerado el mejor de Colombia y es un motivo de orgullo para muchos ciudadanos: no encontrará un pedazo de basura en él. Pero todavía no llega a todas partes.

En la actualidad, los autobuses son una de las mejores formas de llegar a los límites exteriores de la ciudad, pero no son fáciles de navegar o detenerse si no sabes cómo funcionan. Medellín ha estado agregando teleféricos al sistema de metro, por lo que es extremadamente asequible encontrar transporte confiable y rápido a todas las partes de la ciudad. Ya existen dos sistemas y se están construyendo más estaciones para conectar áreas más pobres y más alejadas del centro de la ciudad.

4. El acceso de la policía está aumentando.

Aunque la ciudad cuenta con militares y policías estacionados en todas partes, no siempre es fácil para ellos acceder a las partes más remotas y notoriamente violentas de la ciudad. Hace solo cuatro años, Medellín agregó escaleras mecánicas al aire libre a una de las comunidades históricamente más violentas y llenas de drogas: Comuna 13 (si has visto Narcos, hacen referencia a esto comuna varias veces) mientras que las escaleras mecánicas no conectan el comuna al centro de la ciudad, hacen que sea más fácil para los residentes llegar al metro, atraer turistas, tener patrullas de seguridad y hacer comuna mucho más accesible para la policía, lo que ayuda a aumentar la seguridad y atraer a personas de fuera del comuna.

5. Es una nutritiva oportunidad económica.

Cosas como los centros comunitarios (UVA) y los jardines están destinados a crear fronteras más amigables y ayudar a generar orgullo dentro de la comunidad, pero estos proyectos también deben mantenerse. Construirlos en las afueras de la ciudad ayuda a evitar que la expansión urbana suba las montañas y ofrece a los residentes de estas comunidades de gran alcance, muchas de las cuales han sido desplazadas del campo, oportunidades para participar y utilizar las habilidades que tienen. , y ofrecer algo a la ciudad de Medellín. Por ejemplo, los huertos que eluden ofrecen oportunidades para usar las habilidades agrícolas y la opción de vender los productos sobrantes a la ciudad, lo que ayuda a construir una conexión con Medellín y ganancias económicas.

6. Está promoviendo el turismo.

Si bien es posible que Colombia no sea el primero en la lista de lugares para tomar unas vacaciones, su gente es muy acogedora con los extranjeros, especialmente porque no están acostumbrados a recibir visitantes. Tómate un minuto para salir de Poblano (el barrio más rico y turístico de Medellín) y notarás que casi todas las personas que conoces te saludarán, sonreirán y te darán la bienvenida a la ciudad.

7. Medellín se esfuerza por hacer las paces.

Recientemente, el gobierno colombiano llegó a un acuerdo con un grupo rebelde llamado FARC, que existe en el país desde principios de la década de 1960. Aunque las FARC han estado perdiendo fuerza en los últimos años, siguen siendo el grupo organizado más grande en la actualidad que ha estado detrás de gran parte de la violencia en Colombia durante las últimas décadas. La paz en Colombia podría hacer maravillas por su reputación, su gente y su turismo.

8. La gente de Medellín está tomando mejor café.

Aunque el café colombiano es conocido en todo el mundo como uno de los mejores, los colombianos solo han comenzado a beber su mejor café recientemente. En muchos lugares, todavía beben el café más barato, pero para ayudar a cambiar su reputación, Colombia está haciendo todo lo posible para respaldar lo mejor posible.


5 formas de ayudar a los estudiantes afectados por la pobreza generacional

Cuando miro a los nuevos maestros de mi escuela llenos de entusiasmo y listos para conquistar el mundo, me siento animado. Sin embargo, a veces me preocupa que el primer año de enseñanza en el clima en el que trabajamos pueda hacer que abandonen la educación y nunca regresen. Por esa razón, he compilado una lista de consejos fáciles que he aprendido a lo largo del camino para ayudar a alentar a los maestros a trabajar con estudiantes afectados por la pobreza generacional.

1. Ama a los estudiantes

Esto parece bastante fácil, pero en realidad es mucho más difícil de lo que sospecha. Mientras trabajaba en mi salón de clases de primer grado durante mi primer año de enseñanza, había un niño en nuestro nivel de grado cuyo padre estaba en la cárcel y cuya madre era alcohólica. A lo largo del año, su maestro venía a mí y se quejaba de su "astucia" o su "desprecio por la autoridad". Este mismo colega a menudo se negaba a permitir que el estudiante fuera al baño debido a la afirmación de que estaba perdiendo el tiempo en el baño. A medida que avanzaba el año, los castigos para el estudiante se volvían mucho más severos. Como nuevo maestro, inicialmente pensé que así era como el distrito en el que trabajaba disciplinaba a la población particular de estudiantes que teníamos. Este colega afirmó que los estudiantes de "esta área" simplemente no respondieron a nada más que a una mano firme.

Eventualmente, no pude quedarme en silencio más. Fui a ver a mi director y le pedí que cambiara al niño a mi salón de clases. Solo quería ver si funcionaría un sistema de comportamiento positivo. Mi colega estaba feliz de ver al niño irse y yo estaba feliz de verlo entrar a mi salón de clases. Los efectos del amor transformaron a ese niño. Comenzó a formar relaciones con otros estudiantes, a trabajar más en su trabajo escolar y a sonreír más. Los niños que viven en la pobreza generacional vienen a nosotros con sus propios problemas y malas experiencias, pero es nuestro trabajo como educadores hacer que su experiencia escolar sea positiva. Aún puede tener una comprensión constante de la disciplina, pero solo asegúrese de que el amor sea un factor cuando esté tratando de ayudar a cualquier estudiante que entre por su puerta.

2. Exponga a los estudiantes a experiencias

Muchos estudiantes en pobreza generacional tienen una cantidad limitada de experiencias. Su esquema no se ha desarrollado lo suficiente como para que los educadores realmente se basen en sus conocimientos previos. Es posible que la mayoría de los estudiantes que viven en este entorno nunca hayan abandonado su condado o ciudad. Cuando este es el caso, es tu trabajo brindarles experiencias. Léales libros sobre tierras exóticas, muéstreles fotos de sus viajes, permítales ver videos sobre otras partes del mundo, invite a oradores invitados a hablar sobre sus experiencias y llévelos de excursión.

Muchos maestros se avergüenzan al pensar en la planificación de un viaje de campo, pero estos viajes son muy esenciales. Hoy en día, hay tantas subvenciones y fondos que pueden ayudar a todo un aula de estudiantes a ver cosas que nunca pensaron que verían. Deja de poner excusas de por qué no se puede hacer y haz que suceda. Los estudiantes en su salón de clases solo recordarán una parte del contenido que les enseñó, pero recordarán cada parte de las excursiones o experiencias especiales a las que los expuso.

3. Dé muchos elogios

El elogio es clave para cualquier relación con un niño. Los estudiantes quieren que reconozca sus pequeños y grandes éxitos. Demasiadas veces estos estudiantes escuchan de otros acerca de todas las cosas que no tienen. Esto afecta negativamente su autoestima. Sin un autoconcepto positivo, es imposible que estos estudiantes tengan la confianza que necesitan para aprender. Aquí es donde entra la alabanza.

Sin embargo, hay un arte en elogiar a un estudiante. Cuando elogie a un estudiante por sus logros, haga que el elogio sea específico. No diga simplemente "gran trabajo" o "maravilloso". En lugar de eso, tómese el tiempo para mirar lo que el niño ha hecho y decirle: "Estoy muy orgulloso de ti por usar esta herramienta mientras intentas resolver ese problema de matemáticas" o "Me encanta la expresividad con la que lees ese pasaje". Ser específico les permite a los estudiantes saber que está prestando atención a sus esfuerzos.

4. No pida dinero

Todos deseamos vivir en un lugar donde los padres suplieran completamente nuestras aulas y que nuestro distrito nos diera todo el equipo que necesitábamos. Sin embargo, este sueño no es una realidad en la mayoría de los distritos. Cada vez que pide dinero, corre el riesgo de avergonzar a los niños en su salón de clases. En lugar de pedir muchos suministros al comienzo del año o pedirles a los estudiantes que paguen por varias actividades, configure un método de donación anónimo que funcione para su salón de clases. Muchas veces los padres prefieren dar dinero a enviar útiles con sus estudiantes de todos modos. Esto permite que los padres que pueden donar contribuyan al salón de clases, sin dejar en claro que algunos estudiantes no trajeron sus útiles escolares. Otra forma de obtener suministros sin imponer una carga para los estudiantes es hacer que los donantes elijan una página por usted mismo en donorschoose.org.

5. Mantenga altas las expectativas

No insulte a sus estudiantes diluyendo el plan de estudios. Los estudiantes son pobres, no ignorantes. Al mantener altas expectativas, refuerza a los estudiantes que cree en sus habilidades. Les das la oportunidad de presumir de lo que pueden hacer. También les da la oportunidad de elevarse muy por encima de las expectativas que la sociedad tiene para ellos.

Este artículo fue enviado originalmente a los foros de nuestra comunidad por un lector. Debido al interés de la audiencia, lo hemos conservado. Las opiniones expresadas aquí son del autor.


Crimen en Colombia

Colombia, al igual que muchas naciones latinoamericanas, evolucionó como una sociedad altamente segregada. El Conflicto Colombiano comenzó a mediados de la década de 1960 y es una guerra asimétrica de baja intensidad entre gobiernos colombianos, grupos paramilitares, sindicatos del crimen y guerrillas de izquierda como las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia (FARC) y el Ejército de Liberación Nacional ( ELN), luchando entre sí para incrementar su influencia en territorio colombiano. Dos de los actores internacionales más importantes que han contribuido al conflicto colombiano son las empresas multinacionales y Estados Unidos. [1] [2] [3]

Elementos de todos los grupos armados han estado involucrados en el narcotráfico. En un país donde la presencia del Estado siempre ha sido débil, el resultado ha sido una guerra demoledora en múltiples frentes, con la población civil atrapada en el fuego cruzado y, a menudo, el objetivo deliberado de "colaborar". Los defensores de los derechos humanos culpan a los paramilitares de masacres, "desapariciones" y casos de tortura y desplazamiento forzado. Los grupos rebeldes están detrás de asesinatos, secuestros y extorsiones. [4]

En 2011, el presidente Juan Manuel Santos lanzó el plan "Fronteras para la prosperidad" [5] para combatir la pobreza y combatir la violencia de los grupos armados ilegales a lo largo de las fronteras de Colombia a través del desarrollo social y económico. [6] El plan recibió elogios del International Crisis Group. [7] Colombia registró una tasa de homicidios de 24,4 por 100.000 en 2016, la más baja desde 1974. La baja en 40 años de asesinatos se produjo el mismo año en que el gobierno colombiano firmó un acuerdo de paz con las FARC. [8]

Desde el inicio de la crisis en la Venezuela bolivariana y la emigración masiva de venezolanos durante la diáspora bolivariana, los venezolanos desesperados han recurrido al crimen y han sido reclutados en pandillas para poder sobrevivir. [9] Las mujeres venezolanas también han recurrido a la prostitución para ganarse la vida en Colombia. [9]


Aptitud social

Un concepto que Steinbeck claramente toma prestado de la biología es el de aptitud ambiental. Sus personajes pueden describirse como aptos o no aptos para sus roles sociales sobre la base de sus habilidades físicas e intelectuales.

Candy, por ejemplo, es un hombre anciano y jorobado que queda relegado a un lugar bajo en la jerarquía social: es un nadador. (En contraste, Slim, el trabajador más respetado e impresionante del rancho, es descrito como "sin edad"). De manera similar a Candy, Crooks, llamado así por su espalda torcida, trabaja en tareas domésticas. La relegación de estos hombres a trabajos tan poco gratificantes puede ser cruel, sugiere Steinbeck, pero también lo es la vida. Mientras permanezcan aislados e individualizados (en lugar de colectivos, donde podrían encontrar el poder en números), estas personas "deficientes" son tratadas de manera irrespetuosa.

La misma regla se aplica sin piedad a otros personajes de la novela, tanto animales como humanos. El viejo perro de Candy, por ejemplo, es juzgado ofensivo por los miembros más en forma de la sociedad de las literas, Slim y Carlson, y por eso matan al perro. Candy no puede hacer nada para detener esto, es débil y en este mundo los fuertes sobreviven. El propio perro es un símbolo del cruel destino que aguarda a los débiles. Su crimen huele mal, y aunque hay otras soluciones a este problema - un baño, un nuevo lugar para dormir - Carlson insiste en matarlo.

Lennie, claramente, no es apto para vivir en sociedad como existe en De ratones y hombres. Su debilidad intelectual es paralela a la debilidad física de Candy. Carece de un sentido básico de lo que está bien y lo que está mal, no puede controlar su peligroso poder físico y no puede cuidar de sí mismo. Cuando, al final, es efectivamente sacrificado por George, vemos que incluso su amigo y compañero ha aceptado que Lennie, como el perro de Candy, está mejor muerto. Steinbeck invita al lector a tener una respuesta emocional compleja a esta amarga verdad. Después de todo, Lennie es bastante agradable y, cuando está cerca de George, es controlable. Pero esto no detiene la inevitable y sombría verdad del mundo social darwiniano de Steinbeck, en el que los no aptos atraen el desprecio, en lugar de la simpatía, por sus deficiencias.


Soledad en casa

Y no son solo los trabajadores, la mayoría de los personajes de De ratones y hombres exhiben signos de desesperado aislamiento, incluidos aquellos de los que se puede decir que se han asentado en una situación permanente.

Candy, el único otro personaje (aparte de Lennie y George) que tiene un amor incondicional por una criatura semejante (en el caso de Candy, su perro viejo y débil), se queda completamente despojado cuando Carlson saca a su perro y le dispara. El vínculo inmediato de Candy con el plan de George y Lennie de establecerse en una granja propia puede verse como una progresión emocional natural después de su pérdida: busca una nueva compañía, ahora que ha perdido a su pobre perro.

De los otros personajes, Crooks y la esposa de Curley también muestran signos de desesperada soledad, aunque responden de manera muy diferente. Cada uno está aislado debido a un maltrato especial. Debido a que Crooks es negro, los otros hombres lo rechazan, como vemos al comienzo del Capítulo Cuatro, pasa su tiempo en su habitación, solo y amargado. La esposa de Curley también pasa sus días acosada por su esposo mezquino, sus intentos de acercarse a los otros hombres fracasan y le ganan la (no inmerecida) reputación de coqueta.

Ambos personajes, a pesar de su caparazón duro y amargo, revelan el deseo de superar su soledad y ganar amigos. Sus esfuerzos dependen de Lennie, cuya debilidad mental lo hace inconsciente de los estigmas sociales asociados a ambos. Por supuesto, ambos episodios, la visita de Lennie con Crooks en el Capítulo Cuatro y su charla con la esposa de Curley en el Capítulo Cinco, terminan (respectivamente) en amargura y tragedia. Así, Steinbeck refuerza aún más la desolación de la vida en su mundo ficticio. El único hombre que podría servir como compañero sin prejuicios no puede coexistir de manera segura con los demás.


Artículos educativos y más

La exposición a traumas crónicos está teniendo efectos trágicos en algunos de nuestros estudiantes. ¿Cómo pueden ayudar los educadores?

Según el Fondo para la Defensa de los Niños, uno de cada tres niños afroamericanos y uno de cada seis hombres latinos nacidos en 2001 terminarán en prisión en algún momento de su vida. Estos asombrosos números son trágicos más allá de las palabras. Pero para cambiarlos, tenemos que cambiar la forma en que percibimos a los niños detrás de las estadísticas.

Uno de nosotros (Joyce) ayuda a los maestros y administradores a hacer precisamente esto. Joyce trabaja con el Departamento de Apoyo a la Comunidad, la Familia y los Estudiantes del Distrito Escolar Unificado de San Francisco y varias escuelas desatendidas de San Francisco a través de su galardonado programa UCSF Healthy Environment and Response to Trauma in Schools (HEARTS). Si bien los educadores a veces ven a un niño que se porta mal como un niño malo o un niño mezquino o de oposición, Joyce les ayuda a ver que esto es un problema. asustado niño. En otras palabras, el comportamiento del niño es el resultado de una exposición crónica a eventos traumáticos que escapan a su control.

© bobbieo

Además de afectar el comportamiento, el trauma puede causar estragos en la capacidad de aprendizaje de un estudiante. Los científicos han descubierto que los niños que han sido sometidos repetidamente a traumas sufren de otros problemas sociales, psicológicos, cognitivos y biológicos, incluida la dificultad para regular sus emociones, prestar atención y formar buenas relaciones, todo lo cual hace que sea muy difícil para un niño tener éxito en la escuela.

Pero la exposición al trauma no sella el destino de uno. Como enseña el programa UCSF HEARTS, hay cosas que los educadores y otros adultos solidarios pueden hacer para mitigar los efectos del trauma y ayudar a los estudiantes en riesgo a prosperar en lugar de fracasar.

El flagelo del trauma complejo

La mayoría de nosotros hemos experimentado algún tipo de evento traumático en nuestras vidas cuando una situación nos abrumaba tanto que nuestro cerebro y nuestro cuerpo eran incapaces de afrontarla. Dependiendo de nuestros recursos internos y externos, la mayoría de nosotros probablemente pudimos recuperarnos. Sin embargo, los niños que viven en comunidades de escasos recursos, donde la violencia doméstica y en el vecindario, la discriminación racial y la pobreza son más frecuentes, pueden desarrollar dificultades postraumáticas después de experimentar lo que se llama trauma complejo.

El trauma complejo ocurre a través de la exposición repetida y prolongada a situaciones que provocan trauma, la mayoría de las cuales tienen lugar en una situación de cuidado. Cuando un niño no puede depender de un cuidador cercano para su comodidad y seguridad, ya sea debido al propio sufrimiento emocional del cuidador o porque el cuidador es la fuente del trauma, la capacidad de ese joven para metabolizar y recuperarse del estrés tóxico se ve seriamente obstaculizada.

La metáfora que Joyce utiliza en su trabajo con las escuelas para explicar los efectos de un trauma complejo es la de un disco de vinilo. Cuando se reproduce una canción una y otra vez, se lleva un surco en el disco. Si, al tocar una canción diferente, alguien golpea accidentalmente el tocadiscos, la aguja saltará a través del disco y aterrizará en el surco más profundo, reproduciendo esa canción una vez más. Incluso cuando llegas al final de la canción, a veces el surco es tan profundo que la aguja salta hacia atrás para reproducirlo una vez más.

Como una aguja en un tocadiscos, el trauma complejo tiene un surco en el cerebro. Entonces, cuando sucede algo no amenazante que nos recuerda un incidente traumático, nuestros cuerpos reproducen la reacción traumática, movilizándonos para huir o luchar contra la amenaza, mientras cierran otros sistemas que nos ayudan a pensar y razonar. Si esto sucede una y otra vez, nos desencadenamos más fácilmente en ese modo de respuesta al miedo, sin darle tiempo a nuestro cuerpo para recuperarse. Después de un tiempo, a medida que nos adaptamos a este desencadenante crónico, nuestro comportamiento puede parecer loco o grosero cuando se saca del contexto del trauma.

Para un niño en un salón de clases, algo tan simple como que el maestro levante la voz para llamar la atención de todos o que otro compañero lo golpee accidentalmente puede llevar al niño a este ritmo. Cuando se desencadena, la reacción emocional y a veces física desproporcionada del niño a menudo no tiene ningún sentido para el maestro, lo que dificulta que el maestro responda adecuadamente.

Estrategias para profesores

Entonces, ¿qué pueden hacer los maestros para ayudar a los estudiantes en sus aulas que han experimentado un trauma complejo? En su trabajo con los educadores, Joyce ofrece las siguientes cuatro estrategias.

1) Reconozca que un niño está entrando en modo de supervivencia y responda de una manera amable y compasiva. Cuando note que un niño puede estar pasando por un momento difícil, comience por preguntarse: "¿Qué está pasando aquí?" en lugar de "¿Qué le pasa a este niño?" Este simple cambio mental puede ayudarlo a darse cuenta de que el estudiante se ha desencadenado en una respuesta de miedo, que puede tomar muchas formas. Por ejemplo, el estudiante podría:

  • Obtenga un aspecto de "ciervo en los faros delanteros"
  • Se pone rojo y aprieta los puños
  • Respira mas rapido
  • Empiece a moverse porque su cuerpo se está preparando para correr o reaccionar.
  • Rompe en llanto o parece como si estuviera a punto de llorar

Vale la pena señalar que no todos los niños se portarán mal. Sin embargo, para aquellos que lo hacen, una vez que reconocen el detonante, reflexionen amable y compasivamente con el niño: "Veo que tiene problemas con este problema" o "Parece que se está irritando un poco" y luego ofrezca un par de opciones de cosas que el niño puede hacer, al menos una de las cuales debería ser atractiva para él o ella. Esto ayudará al niño a adquirir una sensación de control y albedrío y le ayudará a sentirse seguro una vez más. Con el tiempo, si un estudiante que está experimentando algo aterrador o dañino ve que realmente te preocupas y comprendes, entonces será más probable que diga: "Necesito ayuda".

2) Cree transiciones tranquilas y predecibles. Las transiciones entre actividades pueden desencadenar fácilmente a un estudiante en el modo de supervivencia. Ese sentimiento de "uh oh, qué va a pasar después" puede estar altamente asociado con una situación en el hogar donde el feliz y amoroso papá de un niño puede, sin previo aviso, convertirse en un monstruo después de haber bebido demasiado.

Algunos maestros tocarán música o tocarán una campana de meditación o tocarán una armónica para señalar que es hora de hacer la transición. Lo importante es crear una rutina en torno a las transiciones para que los niños sepan: a) cómo será la transición, b) qué se supone que deben hacer yc) qué sigue.

3) Elogie públicamente y critique en privado. Para los niños que han experimentado un trauma complejo, meterse en problemas a veces puede significar que ellos o uno de sus padres serán golpeados. Y para otros, "Cometí un error" puede significar "No soy completamente digno de ser amado". Por lo tanto, los maestros deben ser particularmente sensibles al reprender a estos estudiantes.

Para usar las palabras de Rick Hanson en su presentación en el Instituto de Educadores de Verano de GGSC: "Cuida muchísimo a estos niños". Capture esos momentos en los que el estudiante lo está haciendo realmente bien y señálelo para desarrollar su autoestima: "Vaya, me encanta cómo se sentó en su escritorio durante cinco minutos completos" o, "Gracias por ayudar a su compañero de clase. " Cuando necesite redirigir el comportamiento, hágalo en privado y con la voz más tranquila posible.

4) Adapte la práctica de mindfulness de su salón de clases. La atención plena es una herramienta fabulosa para contrarrestar el impacto del trauma. Sin embargo, también puede ser una amenaza para los niños que han experimentado un trauma, ya que la práctica puede provocar emociones y sensaciones corporales atemorizantes y dolorosas.

Si usa la atención plena en su salón de clases, podría considerar usar las siguientes adaptaciones que crearon el programa UCSF HEARTS y Mindful Schools:

  • Dígales a los alumnos que, si lo desean, pueden cerrar los ojos al comienzo de la práctica. De lo contrario, deben mirar un lugar frente a ellos para que nadie se sienta mirado.
  • En lugar de enfocarse en cómo se siente el cuerpo, haga que los estudiantes se concentren en una pelota u otro objeto que tengan en sus manos, cómo se siente y se ve en la palma de la mano.
  • Concéntrese en los sonidos en la habitación o en los automóviles que pasan fuera del aula, algo externo al cuerpo.

Al dividir la práctica de la atención plena en estos componentes elementales, es más probable que el niño tenga una experiencia exitosa y, por lo tanto, esté más dispuesto a practicar en el futuro.

5) Cuídate. ¡Este debería ser el número uno! La metáfora de ponerse primero su propia máscara de oxígeno antes de ponérsela al niño es muy cierta en esta situación.

El artículo de la próxima semana se centrará en lo que tanto los maestros como los administradores pueden hacer para cuidarse y construir un ambiente escolar saludable frente al trauma crónico.


Ver el vídeo: Medellín, escaleras mecánicas para combatir la pobreza y el aislamiento


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